Circuito Velocidad 1

“Circuito de velocidad en postas”

Hoy traemos una tarea que hemos realizado al inicio de temporada, con el equipo de tercera división CD Bristol. Tarea para el trabajo de la velocidad integrado en situaciones reales de partido.

Es importante trabajar la velocidad, tanto con balón, como sin él, para que nuestros jugadores tengan la capacidad de anticiparse y de llegar antes a los balones recibidos o robados.

La tarea, con cuatro jugadores en activo y tres postas, consiste en lo siguiente:

  1. (a) Pasar balón paralelo a línea banda > trote a medio > sprint hacia banda
  2. (b) Devolver balón recibido a punto (a) > sprint banda > finta banda hacia dentro > atacar balón con planta > golpeo a portería. (Después ir a punto (c) con balón).
  3. (c) Pasar balón al medio al punto (b) > sprint por banda > golpeo a portería de primera.

Os dejo una pizarra explicativa de la tarea:

velocidadpostas